Precon Gutscheine & Angebote August 2025

Die ideale Portionierung deines Tellers

Eine ausgewogene und kalorienbewusste Ernährung ist der Schlüssel zum Erhalt des Idealgewichts und zur Vermeidung von Übergewicht. Ein nützliches Instrument hierfür ist die Überprüfung der Tellerportionierung bei jeder Mahlzeit. Indem man die Nahrungsaufnahme nach spezifischen Richtlinien gestaltet, minimiert sich das Risiko einer schnellen Gewichtszunahme. Mindestens die Hälfte deines Tellers sollte mit frischen Produkten wie Gemüse, Früchten oder Salaten gefüllt sein. Diese bieten eine geringe Kalorienmenge, aber einen hohen Gehalt an essenziellen Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Bei Lebensmitteln wie Salat, Tomaten, Gurken, Rote Beete, Zucchini oder Möhren darf man ohne Bedenken zugreifen. Für Kohlenhydrate reservierst du ein Viertel deines Tellers, idealerweise in Form von Vollkornprodukten wie Vollkornnudeln, -reis, Kartoffeln oder Vollkornbrot. Richtwerte sind ca. 80 Gramm Nudeln, 300 Gramm Kartoffeln oder zwei Scheiben Brot. Das letzte Viertel sollte aus hochwertigen Eiweißquellen, egal ob pflanzlich oder tierisch, bestehen. Geeignete Lebensmittel sind mageres Fleisch, Fisch, Tofu, Linsen sowie Eier oder Käse.

Top Spartipps für Precon

Hier findest du die effektivsten Wege, um bei Precon zu sparen. Nicht jeder Rabatt erfordert einen Precon Gutschein.

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Profitiere von attraktiven Precon Paketangeboten

Durch die Wahl eines Paketangebots im Precon Shop kannst du im Vergleich zum Einzelkauf der Produkte sparen und hast die Möglichkeit, unterschiedliche Precon Shakes auszuprobieren.

Vergleichen lohnt sich

Hast du dich für eine Diät entschieden und suchst nach preiswerten Produkten, könnten auch die Shop Apotheke und APONEO interessante Pakete sowie Riegel oder Shakes anbieten. Für diese Shops gibt es ebenfalls attraktive Gutscheine.

Gutschein-Redaktion Erfahrungsbericht: 5 Kilogramm weniger mit Precon

Ich hatte mein Leben lang nie Probleme mit meinem Gewicht, bis sich durch die Wechseljahre mein Stoffwechsel grundlegend veränderte und ich allmählich zunahm. Anfangs dachte ich mir nicht viel dabei, aber als ich schließlich nicht mehr in meine Lieblingsjeans passte und ein Arztbesuch einen grenzwertigen BMI zum Übergewicht zeigte, war mir klar, dass ich handeln musste. Als gesundheitsbewusster Mensch, der noch nie eine Diät gemacht hatte, war ich mit dem Kalorienzählen und anderen Diätmethoden unerfahren. Auf Empfehlung einer Freundin entschied ich mich für Precon. Das Precon System ist einfach und fordert nur eine "normale Mahlzeit" pro Tag, die übrigen Mahlzeiten ersetze ich durch Shakes, Suppen oder Riegel. Da ich traditionell nur zwei Mahlzeiten täglich zu mir nehme, ersetzte ich das Frühstück mit Precon Produkten und behielt mein gewöhnliches Abendessen bei. Die vorgesehenen Essenspausen waren mir bereits vertraut. Mein spätes Frühstück bestand nun aus einem Cappuccino-Shake von Precon, welcher mir, als ausgesprochenen Kaffee-Liebhaber, auch mein nötiges Koffein lieferte. Dieser versorgte mich gut mit Energie und ließ mich problemlos durch den Tag kommen. Ich gewöhnte mich schnell an den neuen Ablauf und konnte mit Precon in zwei Monaten 5 kg abnehmen – ein Gewicht, das ich bis heute halte.